Co mi alpinning přinese

1.  Zábavu
Lekce jsou vedeny v počtu maximálně 8 cvičenců, což pomáhá vytvořit velmi přátelskou atmosféru a pohodu při cvičení.  Většinou se na dané lekci vytvoří stálá parta, ve které můžete najít nové kamarády. Kontakt
s instruktorem je též blízký, proto je možno i tempo a zátěž řešit individuálně.

2. Přirozený pohyb - chůzi
Cvičení vychází z nejpřirozenějšího pohybu, kterým je chůze. Podle hudby je prokládána přešlapy, výstupy na hrazdu stroje, výkopy a dalšími cviky včetně protahovacích. Při chůzi na pásu se nemusíte obávat něčeho nového, chůzi zvládne každý! 

3. Redukci nadváhy
Cvičení je vedeno ve středním tempu, které je ideální k nastartování spalování tuků v organizmu. Je dostatečně dlouhé na to, aby při pravidelných návštěvách napomohlo redukci nadváhy. Pomáhá formovat zejména zadeček, stehna, boky, ale i bříško a ostatní partie díky prováděným cvikům.

4. Vytrvalost, sílu a zdraví
Pravidelným tréninkem stoupá tělesná síla díky formování svaloviny a zlepšuje se vytrvalost. Organizmus se lépe okysličí, dýchací a kardiovaskulární aparát zlepší svoji funkci při aerobním cvičení a i ostatní orgány začnou lépe pracovat. Nastartuje se svižnější metabolizmus, který urychlí detoxikaci organizmu, zpracování a využití živin i posílení imunity.

5. Psychickou pohodu a vyrovnanost
Jakýkoliv pohyb je báječnou aktivní relaxací vhodnou pro zvládání stresu. I alpinning toto splňuje, navíc hodiny jsou zábavné a získáte tu i senzační pocit z toho, že jste udělali něco výborného pro sebe a své zdraví, že jste to zvládli, zvýšíte své sebevědomí a budete si více vážit sami sebe.